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Colocar as crianças para dormir é uma tarefa difícil?

Atualizado: 28 de ago. de 2023

Por Escola Blue Sky


Mamãe e Papai: colocar as crianças para dormir é uma tarefa tranquila ou existem pequenas dificuldades?


Se você tem algum conflito nesse momento, confira algumas dicas importantes:


1- A partir dos três meses, o ideal é a que a criança comece a dormir separada dos pais

2- A criança deve dormir cedo e acordar cedo

3- Sempre colocar a criança para dormir no mesmo horário

4- Evite brincadeiras muito estimulantes antes de dormir

5- Estabeleça um ritual, como por exemplo: banho, leite, ler um livro e dizer boa noite


Você sabia?

Enquanto as crianças dormem, ocorre o desenvolvimento intelectual e cognitivo, além da liberação do hormônio do crescimento.

Mais do que algumas horas de repouso ao fim do dia, o sono é essencial para que crianças (e também adolescentes) se desenvolvam, tanto física quanto emocionalmente.


Imagem: Wix


Confira agira a quantidade de tempo de sono ideal, conforme a idade segundo recomendação da National Sleep Foundation:

Recém-nascidos (0 a 3 meses)

Recomendado: 14-17 horas


Bebês (4-11 meses)

Recomendado: 12-15 horas


Crianças (1-2 anos)

Recomendado: 11-14 horas


Crianças na Pré-escolares (3-5 anos)

Recomendado: 10-13 horas


Crianças em idade escolar (6-13 anos)

Recomendado: 9 a 11 horas


Artigo enviado por Escola Blue Sky




Saiba mais sobre a Escola Blue Sky


A Blue Sky é uma escola Sócio Construtivista que compartilha conhecimentos desde 2006. São 15 anos de tradição focados estrategicamente no Ensino Infantil (Bebês | 5 anos). Com profissionais altamente capacitados, diretoria e coordenadores desenvolvem projetos exclusivos e inovadores para aperfeiçoar a autonomia dos alunos respeitando sempre o tempo de desenvolvimento de cada criança.


Para ver informações completas sobre a Escola Blue Sky, acesse o buscador de escolas particulares da SchoolAdvisor. Clique aqui.



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